Hình ảnh Trâm Anh, bà xã của JustaTee, ra sân pickleball khi đang mang thai khiến nhiều người ngạc nhiên và đặt câu hỏi về mức độ an toàn của môn thể thao này trong thai kỳ.
Sau khi công bố mang thai con thứ ba vào dịp đầu năm, Trâm Anh tiếp tục thu hút sự chú ý khi đăng tải hình ảnh ra sân chơi pickleball. Trong những bức ảnh được chia sẻ, cô vẫn cầm vợt, di chuyển nhẹ nhàng và duy trì thói quen vận động trong khi bụng bầu đã lộ rõ. Hình ảnh này nhanh chóng nhận được nhiều ý kiến trái chiều, từ sự ngưỡng mộ vì tinh thần năng động đến những lo lắng về rủi ro cho mẹ và bé.
Trâm Anh không phải trường hợp hiếm. Trên thế giới, nhiều tay vợt pickleball nữ, cả chuyên nghiệp và phong trào như Barbara Sabates, Loryn Hansbrough hay Brooke Buckner, cũng từng ra sân khi đang mang thai. Điều này khiến câu hỏi về việc bà bầu chơi pickleball có an toàn hay không ngày càng được quan tâm nhiều hơn.
Theo các khuyến nghị y khoa, mang thai không đồng nghĩa với việc phải ngừng vận động hoàn toàn. Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ (ACOG) khuyên rằng phụ nữ mang thai khỏe mạnh nên duy trì khoảng 150 phút vận động aerobic cường độ vừa mỗi tuần để giữ thể lực và tinh thần tích cực. Những người đã quen chơi thể thao trước đó, việc duy trì vận động còn giúp giảm cảm giác mệt mỏi, giữ nhịp sinh hoạt ổn định.
Tuy nhiên, pickleball có những đặc thù riêng. Dù sân nhỏ hơn và tốc độ nhìn chung chậm hơn tennis, môn thể thao này vẫn đòi hỏi người chơi phải di chuyển ngang, xoay người nhanh và dừng đột ngột. Bác sĩ Laura Kim, chuyên gia sản phụ khoa tại Bệnh viện Đại học Emory, nhận định: “Cơ thể phụ nữ mang thai luôn trong trạng thái thay đổi. Pickleball yêu cầu nhiều bước chân và cú xoay người nhanh, điều này có thể trở nên nguy hiểm với sản phụ.”
Các chuyên gia cũng lưu ý nguy cơ lớn nhất không đến từ các va chạm trực tiếp, mà là khả năng té ngã. Khi mang thai, trọng tâm cơ thể dịch chuyển về phía trước, trong khi hormone relaxin làm các khớp trở nên lỏng hơn, tăng nguy cơ trượt chân, dù chơi trên mặt sân trong nhà được bảo dưỡng tốt. Huấn luyện viên thể hình tiền sản Angela Fields cảnh báo: “Ngay cả một cú ngã nhẹ cũng có thể dẫn đến nguy cơ bong nhau thai hoặc sinh non.”
Bác sĩ Kim chia sẻ, khuyến nghị về việc chơi pickleball được đưa ra tùy theo từng giai đoạn thai kỳ. Ở giai đoạn đầu, nếu thai phụ khỏe mạnh, không biến chứng và đã quen với pickleball, chơi với cường độ nhẹ và tránh các bước di chuyển gấp có thể chấp nhận được. Tuy nhiên, khi thai lớn dần, thăng bằng kém hơn, nguy cơ chấn thương tăng cao. “Tôi thường khuyên bệnh nhân tránh các môn thể thao mang tính cạnh tranh sau khoảng 20 tuần mang thai.”
Ở giai đoạn cuối thai kỳ, hầu hết chuyên gia đều khuyến cáo nên tránh pickleball hoàn toàn. Phụ nữ mang thai không cần phải từ bỏ vận động, nhưng nên chuyển sang các hoạt động an toàn hơn như đi bộ, bơi nhẹ hoặc yoga tiền sản.
Hình ảnh bà bầu chơi pickleball không phải là điều cấm kỵ tuyệt đối, nhưng bên cạnh sự năng động đó là những rủi ro đáng cân nhắc kỹ lưỡng, với yếu tố quan trọng nhất là lắng nghe phản hồi từ cơ thể và tham khảo ý kiến tư vấn y tế cá nhân.
